筋トレ&1日1食ダイエット」カテゴリーアーカイブ

マクタン島 ウォーターフロント・ホテルのスポーツジム

  実は5月下旬に引っ越しました   新居の場所は   といっても賃貸ですが マクタン空港やニューブリッジの近くにあるコンドミニアムです   まあ 新居そのものは ほぼ新築なので快適なのです … 続きを読む

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どのレベルの英語力を目指すべきか?「通じればいい」は間違い!

  ご存知の通り 英語はフィリピンの公用語の一つです 例えば市役所に行っても表示や看板は全て英語です そう 概ね英語だけで生活が成立するのです   私が住むセブ島には多くの日本人が住んでいます 日本食 … 続きを読む

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セブでプロテインを買う

  昨日の続き 筋トレの目的は あくまでも体型維持 そして 美味しいモノを我慢しないで済むストレスフリーな生活 決してムキムキになることではありません   それでも 筋トレ後のプロテインは必須とのこと … 続きを読む

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