筋トレ&1日1食ダイエット」カテゴリーアーカイブ

どのレベルの英語力を目指すべきか?「通じればいい」は間違い!

  ご存知の通り 英語はフィリピンの公用語の一つです 例えば市役所に行っても表示や看板は全て英語です そう 概ね英語だけで生活が成立するのです   私が住むセブ島には多くの日本人が住んでいます 日本食 … 続きを読む

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セブでプロテインを買う

  昨日の続き 筋トレの目的は あくまでも体型維持 そして 美味しいモノを我慢しないで済むストレスフリーな生活 決してムキムキになることではありません   それでも 筋トレ後のプロテインは必須とのこと … 続きを読む

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40代でも効果抜群 筋トレで肉体改造

  以前 本ブログで私の『1日1食ダイエット』について 何度か書いたことがあります しかし このシリーズは自然消滅… 自然消滅の理由は   勝負には勝ったが試合には負けた こと &nbsp … 続きを読む

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