セブでプロテインを買う




 

昨日の続き

筋トレの目的は あくまでも体型維持
そして 美味しいモノを我慢しないで済むストレスフリーな生活

決してムキムキになることではありません

 

それでも 筋トレ後のプロテインは必須とのこと

 

私が学んだ筋トレの極意

1 正しい筋トレをして
2 十分な栄養を筋肉に与えて
3 必要な休養を筋肉に与えること

 

プロテインの摂取は 上記2に当たります

筋トレ業界では 筋トレ後の30分間を

 

 

ゴールデンタイム と呼ぶそうです

 

 

この時間帯にプロティンを飲むと非常に効果的
逆に言えば この時間帯に飲まないと致命的なのだそうです



実は 私は筋トレを初めた頃はプロテインを飲んでいませんでした
ですから筋トレをした後は疲れ切ってしまって全然動けなかったのです

ところがプロテインを飲み出してからは 『回復感』を覚えるようになりました
気分的なモノかもしれませが 明らかに違うのです

 

ということで セブでプロテインが買えるお店のご紹介

 

Wise Choice

 

場所は JYスクエアのすぐ近く
ITパークからも歩いて10分程度のところにあります

 

グラフィックス1

 

私は人生で初めてプロテインを買ったので 他の店のことは知りませんが
結構 ホンモノ感が漂った店です

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そして私が買ったのは定番中の定番の↓

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大きさの比較には たばこ等が使われることが多いですが
私の場合は当然ビール サンミゲル・ピルセン♪

 

これで3,000ペソ(7,800円)です

クレジットカードも使えますが その場合は手数料を取られます

味はバナナとバニラを試しましたが バナナの方が私の好みですね

 

 

最後に 私が密かに愛読しているセブ在住イギリス人のブログをご紹介します

 

http://thephilippinesexpat.com/2015/12/21/the-best-gyms-in-cebu-and-general-health-tips/

 

じつは このブログにWise Choiceのことが書かれていたので
今回書いてみようと思ったのです

このブログ 勿論全部英語ですが 英語の勉強にも良いブログです
この人 きっとインテリで頭が良い人ですね
すごくしっかりした英語を書きます

こんな感じ

 

I’m definitely happier and better off, however staying healthy in Cebu has been a challenge, and I’m sure that is also the case for many people living here, particularly the typical expats in Cebu that live on a diet of Pilsen beer and TGI Fridays.

 

しっくりします

 

記事の終わりにツイッターのボタンがあるので ツイートしてみて下さい

速攻でリツイートが来ますよ haha

 

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日本とは言語も文化も全く異なる別世界のフィリピン。セブ在住5年の筆者が、セブ島での生活とビジネスをリアルに語ります。嘘&誇張一切なし。ガチで書いてます。


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