筋トレ&1日1食ダイエット」カテゴリーアーカイブ

お気に入りのマクタン島のスポーツジム『JAM』

セブ滞在中の1ヶ月は、3日に1回のペースで地元民で賑わうジムに通っていました。 コロナ前からの常連なので、多くのスタッフや常連筋トレフリークからやたらと声を掛けて貰えました。   セブのマクタン島に滞在される方 … 続きを読む

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「有酸素運動では痩せない」という新しい定説:1日1食ダイエットと有酸素運動はすぐやめましょう!

  前回の続き。   ダイエットという観点における、1日1食ダイエットとランニング(有酸素運動)の致命的欠陥とは、     脳と体がその環境に適応してしまい、燃費の良い体になってし … 続きを読む

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「有酸素運動では痩せない」という新しい定説:40代ビジネスマンの体型改善チャンレンジ

  私は40歳の時に禁煙に成功しました。禁煙という残りの人生に多大な影響を与える成果と引き換えに、「太りやすい体になる」という大きな代償を払いました。ニコチンかどうかは特定できませんが、たばこに含まれる何らかの … 続きを読む

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