「その他」カテゴリーアーカイブ

  筋トレ愛好家の中で大人気の最強食材と言えば「ブロッコリー」。今回はこのブロッコリーの最強ぶりについて簡単に書きたいと思います。まずは、ブロッコリーに含まれる成分   ・タンパク質 なんと野菜である … 続きを読む →

  筋トレの目的は、「肉体と脳の最適化」を図り人生をより楽しむこと。今回は、この目的を達成するために、私が約2年前から実践している「筋トレ以外の習慣」をご紹介します。それは、   プチ断食「リーゲイン … 続きを読む →

  海外生活も早や5年。 日本という完璧な国に慣れてしまった日本人が、フィリピンの医療に満足するのは不可能です。     中でも、歯医者さんには差を感じます。 以前、日本で博士号を取ったセブ … 続きを読む →